Allround-Fitness + Step-Aerobic

Übungsleiterin: Wendy Weber

Übungsstunde Donnerstag 20:00–21:00 Uhr,

Turnhalle am Ebersberg

 

Allround-Fitness+Step- u. Danceaerobic

                                                      – ein spritziger Fitnesscocktail

 

 

Was ist Allround-Fitness?

Na klar, allround = rundum fit werden und bleiben!

 

In diese Stunde kommen ca. 10-14 Lady's unterschiedlichen

Alters zum gemeinsamen „auspowern“ und Spaß haben.

Hier bringen alle Teilnehmerinnen in der Erwärmung bei guter Musik und leichten Choreografien Ihren Kreislauf in Schwung. Im Kräftigungsteil werden im variantenreichen Workout dann die Problemzonen Bauch, Beine, Po, Rücken u.s.w. mit unterschiedlichen Kleingeräten, wie Bällen, Theraband, Hanteln oder auch dem Step-Board trainiert. Natürlich bestimmt jeder seineeigene Intensität und trainiert nach seinen Möglichkeiten, wird jedoch auch nett von Übungsleiterin Wendy aufgemuntert, eventuell etwas mehr von sich zu fordern.

Im anschließenden Cool-Down Dehnen und Entspannen wir uns dann mit angenehmen Übungen,

um danach mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen.

 

Auch im letzten Jahr haben sich unsere sportlichen Aktivitäten entsprechend der Jahreszeit ausgeweitet. So haben wir vor den Sommerferien in angenehmer Abendluft eine Walkingrunde eingelegt und uns danach ein Eis gegönnt. Ebenso sind alle gerne bei unserem Jahresabschluß in örtlichem Springer Ambiente dabei.

Viel Spaß hatten wir bereits in diesem Jahr beim gemeinsamen „Faschingssnack“ in der Umkleidekabine nach einer ausgelassenen Fitness-Stunde.

 

Na denn, mal sehen was uns noch schönes einfällt.....

.....und neue Teilnehmerinnen heißen wir natürlich immer Herzlich willkommen !

 

 

Ihre Übungsleiterin

Wendy B. Weber

 

Info: Tel. 05121 / 77 2 66