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Gymnastiktreff 50plus

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Übungsleiterin:

Doris Schade

              

Jeden Donnerstag treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters

in der Zeit von 19.00 – 20.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule „Am Ebersberg“.

 

Die Stunde beginnt mit einer abwechslungsreichen Erwärmung nach Musik.

Wir schulen u. a. das Gleichgewicht, bringen den Kreislauf in Schwung

und fördern die Koordination.

Danach wollen wir unseren Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten, und unsere Muskulatur gezielt kräftigen.

Verschiedene Muskelgruppen (Schulter und Nacken, Arme, Rücken, Bauch,

Hüfte und Becken, Gesäß, Beine) werden angesprochen.

Es kommen teilweise verschiedene Handgeräte zum Einsatz z. B. Therabänder,

Hanteln und vieles mehr.

Mit Streching und Entspannung am Ende der Stunde stellt sich Ruhe

und Wohlbefinden ein.

 

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, komm einfach vorbei und mach mit.

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

 

 

 

 

 

 

 

 

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